علاج الاكتئاب

مواضيع ساخنة - صحة نفسية

أكدت الدراسات على أن علاج الإكتئاب بالعقاقير فعال ولكنه مكِّلف كما أشارت  هذه الدراسة إلى أن أقل من 25% من المصابين في البلدان النامية هم فقط القادرون على بلوغ العلاج و ذلك بسبب ارتفاع تكاليفه. (بالإضافة إلى أن هناك مقاومة في ثقافتنا الشرقية لتعاطي العقاقير النفسية). أشارت الدراسة أيضاً إلى أن المعالجة النفسية بالكلام فعّالة في 60- 80 % من الحالات. حيث يركز العلاج بالكلام على العلاقة بين المعالج والمريض ليمكن للأحاسيس المدفونة عميقاً أو المحرمة تقليدياً أن تظهر على السطح عبر الأحاديث. وتؤكد هذه الدراسة إن الكشف عن المشاعر المخبأة هو الآلية المركزية للمعالجة. أيضاً تصحيح أخطاء التفكير والمعتقدات الراسخة من الطرق الفعّالة جداً في علاج الاكتئاب، حيث أن المكتئب يتبنى دون أن يدري معتقدات سلبية عن نفسه أو عن العلاقات أو عن المستقبل كما يستقبل الأحداث من منظور سلبي الإكتئاب الطبيعي من منا لا يمر بوقت يشعر فيه بالحزن أحياناً بسبب ظاهر وأحياناً بدون سبب ظاهر؟ هذا ما يُسمى بالإكتئاب الطبيعي. وهو الحزن الطبيعي كرد فعل لمؤثر، يستمر لفترة محدودة ثم يختفي. ويندرج تحته أنواع مختلفة بإختلاف المؤثر. بعض هذه الأنواع هى: الاكتئاب اليومي رد الفعل لظروف مثيرة للضيق، لكلام جارح، فقد شيئاً.. الخ. وعادة ما لا يزيد عن يوم، ويتم التعامل معه بسهولة وينتهي. اكتئاب بعد الحدث Post-event depression يظهر بعد الأحداث الهامة التي تتطلب منا مجهوداً بدنياً ونفسياً كبيراً سواء في العمل أو في الحياة الأسرية. (مشروع في العمل، زواج في الأسرة، إحتفال هام أو عيد..الخ). فنجد أننا نشعر ببعض الاكتئاب والميل للحزن والانعزال بعد انتهاء الحدث. وهذا رد فعل طبيعي على عكس ما يتوقع كثير من الناس. وهو عادة لا يستمر أكثر من أيام قليلة. ومن أسبابه: 1) التعب الجسماني. 2) الإحساس بفقد الشيء الذي كان موضع الحماس. 3) النظرية الكيميائية: أعراض انسحاب للمنشطات الطبيعية. الاكتئاب بسبب الاضطرابات الهرمونية عند الإناث قد يحدث بعض الاكتئاب قبيل الدورة الشهرية، وفي فترة الحمل الأولى، وبعد الولادة، وعند سن اليأس. ويصاحب الإكتئاب شعور بالوحدة والرغبة في الالتصاق بالأشخاص المحبوبين (الأم / الزوج ). حزن الفقد : Grief reaction هذا هو الحزن الذي يحدث عند موت شخص عزيز، أو فقد علاقة حميمة (خطوبة، صداقة، الخ) أو فقد جزء من أجزاء الجسم (بتر ساق مثلاً). وهذا الحزن طبيعي وينتهي (إذا لم يتطور للاكتئاب الإكلينيكي) في غضون 40 يوماً تقريباً والمراحل التي يمر بها هي كما يلي : 1) الإنكار (سارقاه السكينة). 2) الضيق والغضب نحو الأشخاص المحيطين به، أو إلى الله، أو للمتوفى نفسه! (لأنه تركني ومات، وخاصة إذا كان انتحر). 3) الشعور بالذنب (وهو نوع من الغضب والعنف يوجهه الشخص لنفسه). والذنب ربما يكون على أخطاء حقيقية أو متوهمة ارتكبت في حق المتوفى ولكن بطريقة مبالغ فيها. وقد يكون ذنب بسبب لوم الله أو المتوفى. 4) الحزن والبكاء (البكاء مفيد للرجال أيضاً) وفيه يرى الشخص الفقد مجرداً من كل مشاعر الغضب والذنب وخلافه ويحزن لهذا الفقد وهذا علامة على بداية اجتياز المرحلة.